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③
训练开始,莱茵斯耐心地指导着莫桑进行各种体能训练。
他们一起跑步、跳绳、骑自行车……每一个动作都充满了默契与配合,仿佛两人已经共同经历过无数次的训练。
莫桑的汗水顺着脸颊滑落,滴落在地板上,形成一片片小小的湿痕。
莫桑两眼无神,眼神放空。
莱茵斯则时刻关注着他的状态,及时调整训练强度。
他的眼神锐利而充满关怀,仿佛一位匠人正在精心雕琢一件珍贵的艺术品。
当莫桑踩上椭圆机时,莱茵斯手里还拿着一个被猫咪咬得都是孔洞的拍子,用来纠正他的姿势。
“脚后跟,注意落地。”拍子轻轻戳了一下莫桑的小腿,提醒他注意细节。
“膝盖不要内扣,保持正确的姿势。”拍子又敲了敲莫桑的膝盖,帮助他调整动作。
“沉肩,不要耸肩……”感觉到拍子落在肩上,莫桑立刻挺胸。
然而,拍子又拍了拍他的斜方肌,“不要紧绷,放松,找到自然的状态。”
莫桑停下来,回头看向莱茵斯,有些无奈地说:“搞得我突然不会动了。”
莱茵斯闷笑出声,他的声音带着一丝调侃和鼓励:“跟着我深吸一口气,肩膀是不是提起来了……吐气,肩膀就降下去了。保持肩膀的这个状态,你会找到感觉的。”
莫桑按照莱茵斯的指示,深呼吸了两次,然后重新走上了椭圆机。
这次他的动作更加流畅,每一个细节都处理得恰到好处。
看莫桑没有不规范的姿势了,莱茵斯满意地点点头,然后在莫桑旁边的器材上走了起来。
④
在一次举重练习中,莫桑紧握着杠铃,全身肌肉紧绷,但力量似乎还是有些不足,杠铃微微颤抖着,仿佛随时都可能掉落。
莱茵斯见状,眼神一凝,立刻上前一步,从身后环抱住莫桑的身体。
他的手臂虚托着莫桑的胳肢窝,给予他坚定的支持。
“坚持住,莫桑。”莱茵斯的声音在莫桑耳边响起,带着一丝鼓励与温柔,仿佛一股暖流涌入莫桑的心田。
两虫的眼神在镜中交汇,莫桑感受到莱茵斯那坚定的目光,反而差点卸力。
他深吸一口气,努力调整自己的状态。
下蹲时,莫桑的腿都软了,靠着莱茵斯托得一把力,他才艰难地起身
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